Pękające pięty – jak sobie z nimi poradzić?
Wiele kobiet ma problemy z pękającymi piętami, które nie wyglądają estetycznie i czasem mogą prowadzić do nieprzyjemnych następstw. Jak sobie poradzić z tym problemem?
Jakie mogą być przyczyny pękających pięt?
Pękające pięty są wynikiem nadmiernego rogowacenia naskórka, który staje się twardy i traci elastyczność. Skóra na piętach jest bardzo podatna na wysuszanie z uwagi na ograniczoną ilość gruczołów łojowych w tym obszarze. Przyczyny suchości skóry na piętach mogą być jednak różne. Warto wymienić m.in.:
- schorzenia, takie jak nadwaga, cukrzyca i niedoczynność tarczycy,
- niedobór składników odżywczych w diecie, takich jak witaminy A i E oraz zdrowe kwasy tłuszczowe,
- częste moczenie stóp w gorącej wodzie lub używanie mocnych środków myjących,
- noszenie niewygodnego obuwia, które jest wykonane z nieoddychających materiałów,
- chodzenie na bosaka po twardej powierzchni i nadmierne obciążenie pięt.
Panie są bardziej narażone na pękanie pięt, ponieważ często chodzą w szpilkach i na wysokich obcasach, przez co stopa znajduje się na twardej powierzchni obuwia, co może prowadzić do nadmiernego obciążania skóry, która z tego powodu zaczyna pękać. Powinno się unikać długiego chodzenia lub stania w obuwiu, które nie zapewnia odpowiedniego wsparcia.
Dodatkowe czynniki wpływające suchą skórę pięt
Dodatkowym czynnikiem wpływającym na suchą skórę pięt jest wiek, ponieważ z czasem skóra staje się cieńsza i bardziej sucha. Do tego typu dolegliwości może się również przyczyniać ciąża oraz styl pracy. Bardziej narażone na pękanie pięt są osoby, które dłuższy czas spędzają w pozycji siedzącej i stojącej albo muszą dużo chodzić.
Jak poradzić sobie z problemem pękających pięt?
Pękająca skóra na piętach jest wynikiem braku odpowiedniego nawilżenia, dlatego prawidłowa pielęgnacja skóry na piętach jest podstawą. Jak w takim razie prawidłowo dbać o stopy i pękające pięty?
- Bardzo istotne jest regularne mycie stóp, zwłaszcza po długim dniu lub ćwiczeniach fizycznych, a następnie ich dokładne osuszenie.
- Po codziennej kąpieli należy stosować nawilżające kremy i balsamy. Dobrze nawilżona i zdrowa skóra nie będzie pękać. Szczególnie skuteczne są kremy do stóp zawierające mocznik, kwas salicylowy, glicerynę i oleje roślinne.
- Dobrym rozwiązaniem są również kąpiele solankowe, które zmiękczają skórę i działają przeciwzapalnie.
- Należy również regularnie usuwać martwy i zrogowaciały naskórek. Można to zrobić za pomocą pilników i pumeksu, ale tylko wtedy, gdy skóra jest jeszcze miękka po kąpieli.
- Warto stosować na noc tłuste kremy do stóp. Najlepiej nałożyć grubszą warstwę kremu na pękające pięty i włożyć bawełniane skarpetki, co pozwoli działać kremowi przez całą noc.
- Unikaj również chodzenia na bosaka po twardych powierzchniach, ponieważ może to prowadzić do przesuszania skóry i pękania pięt.
- Regularnie wykonuj pedicure kosmetyczny. Profesjonalna pielęgnacja stóp może być bardzo pomocna, ponieważ w gabinecie kosmetycznym możesz usunąć nadmiar martwego naskórka oraz nawilżyć pięty specjalnymi preparatami.
- Postaw na zdrową dietę bogatą w składniki odżywcze, takie jak witaminy A i E oraz zdrowe tłuszcze.
- Wypijaj wystarczającą ilość wody, aby zapewnić organizmowi odpowiednie nawodnienie.
- Noś wygodne obuwie wykonane z naturalnych i oddychających materiałów.
Dbaj o swoje stopy!
Stopy to jedna z najważniejszych części naszego ciała, która dźwiga cały nasz ciężar, dlatego ich odpowiednia pielęgnacja może być kluczowa dla naszego zdrowia. Piękne i zadbane stopy to wizytówka każdej kobiety, szczególnie w upalne dni, kiedy zakładamy klapki i sandały. Popękane pięty i odciski na stopie nigdy nie wyglądają efektownie. Na szczęście profesjonalny pedicure kosmetyczny oraz regularne nawilżanie stóp może zapobiec nieprzyjemnemu wysuszaniu skóry i pękaniu pięt. Hybrydowe paznokcie umożliwiają również wykonanie trwałego i estetycznego pedicure, który sprawdzi się podczas letnich miesięcy. Jeśli jednak problem będzie powracał, warto skonsultować się ze specjalistą.